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体适能训练原理与方法是一门以提高学生身体素质，增强学生体质，增进学生健康为目的的一门体育课。主要是针对《国家学生体质健康标准》中的测试内容进行教学，以期提高学生的体质健康测试水平，让学生了解更多的健康知识，掌握更多的科学锻炼方法。
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