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经过三年的精心调研与打磨，集合高校一线心理教师与医学专家 ，慕课《你好，拖延》与大家见面了！拖延其实并不是我们的敌人，它只是我们内心的一个外化表现。我们将引导大家一起去探索拖延这座冰山之下的秘密：我们的人格特质、我们对完美的追求、对失败的恐惧、对控制的反抗、对欲望的追逐、对时间的感知、对任务的好恶，以及我们的大脑机制与身心健康和拖延之间密不可分的关系。我们还将以认知、情绪、行为三位一体的心理学理论为基础，带领大家从这三个层面去觉察和训练，改善自身的拖延行为，提升心理素质，促进自我成长。 成长并不是一件容易的事情，敢于剖析自我、直面问题是需要勇气的；在理解的基础上，能付诸行动、打破循环，更是需要不断的努力尝试。成长的路上，我们愿与你相携相伴，共同进步！
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