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你好,拖延
教育学 (04)/教育学类 (0401)
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经过三年的精心调研与打磨,集合高校一线心理教师与医学专家 ,慕课《你好,拖延》与大家见面了!拖延其实并不是我们的敌人,它只是我们内心的一个外化表现。我们将引导大家一起去探索拖延这座冰山之下的秘密:我们的人格特质、我们对完美的追求、对失败的恐惧、对控制的反抗、对欲望的追逐、对时间的感知、对任务的好恶,以及我们的大脑机制与身心健康和拖延之间密不可分的关系。我们还将以认知、情绪、行为三位一体的心理学理论为基础,带领大家从这三个层面去觉察和训练,改善自身的拖延行为,提升心理素质,促进自我成长。
成长并不是一件容易的事情,敢于剖析自我、直面问题是需要勇气的;在理解的基础上,能付诸行动、打破循环,更是需要不断的努力尝试。成长的路上,我们愿与你相携相伴,共同进步!
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  • 牟宏玮、乔慧芬、甄珍、魏丽娟、 吴连海、 赵子瑄、 黄凯、宋秀、 王雪
  • 中国海洋大学
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