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随着人们生活质量的提升,健身运动在中国已经如火如荼开展起来,以自身的时尚魅力与独特视觉冲击广受大众喜爱。本课程通过理论和实践两部分内容，给大家介绍如何科学而高效的改变自身身体形态,获得完美身型。理论部分围绕“是什么”“为什么”“怎样做”为基本理念，让大家了解并掌握如何安排自身训练，同时为健身发烧友提供一部分教学和竞赛内容，让大家可从专业运动员的角度审视健身；实践部分优选身体各部位黄金训练动作，为大家训练增砖添瓦，通过视频完整掌握训练动作。你想要完美的体型么？快来加入我们的课程学习！
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