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国家推进《“健康中国2030”规划纲要》的形式下，在全民健身领域：各种商业健身房的健身指导课程花样繁多，大众健身活动积极开展。在学校体育教学与训练领域：强调学生的整体健康观的培养，突出体育教学训练过程的过程目标细化，在高水平运动员的运动表现提高方面：更加重视运动训练设计科学化，过程科学化，评估科学化。因此，本课程力求用最基础的运动理论解释相对复杂的专业技术，将运动健身变成人人可行的简单操作。
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