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瑜伽，作为一项以健身、健心为目的的运动，被越来越多的人接受和喜爱。本课程由沈阳体育学院健身瑜伽教学团队精心制作，课程突出基础性、实用性、全面性、创新性，可作为高校普修课或选修课使用，也可作为广大瑜伽爱好者自学使用。课程内容主要涉及瑜伽基础理论；瑜伽与慢病管理、压力管理；瑜伽疗法；瑜伽调息；瑜伽体式等相关知识。
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