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本课程内容教学具有良好健身功效，能全面地锻炼身体的关节、肌肉，提高内脏器官的功能和全身的调能力，塑造健美的形体，激发大学生的青春活力，陶冶美的情操。讲授基本动作和套路，让学生可以自主练习，帮助学生养成终身锻炼的习惯。通过深入挖掘学生健康素养与运动能力培养其的身体素养，实现健康、能力、品德、精神的统一。
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