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中医具有很多健康养护知识，我们希望通过这门课程，能让越来越多的人关注到这些健康的生活理念以及健康生活的小妙招。课程主题包括：1.中医的发展历史、相关理念；2.起居作息，包括睡觉、饮食、运动养生等内容；3.药食同源，举例说明生活中药食同源的相关知识；4.健康专题系列，针对临床上最为多见的健康问题，为大家进行预防和相关治疗的科普解说；5.经络穴位，围绕推拿和经络穴位等内容，帮助大家培养动手能力，让大家动动手就能解决很多健康问题；此外，课程最后还补充了一些中医急救的小知识。
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