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《社会体育与健康生活》课程结合体育为人全面发展的本质，倡导健康的生活方式。社会体育强调体育活动都是在闲暇时间里人们自愿选择并乐于参与的，不具有职业体育运动员的强制性，因而人们能够从中获得一种满足。课程设置了多元化的休闲娱乐体育内容和形式多种多样的健康体适能相关运动方法，以满足不同锻炼需求的个体，对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。通过休闲娱乐体育活动可以在闲暇时轻松愉快地从事身体活动或观赏休闲体育活动，，促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态, 全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。
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