大学生心理健康教育

教育学 (04)/教育学类 (0401)

课程介绍学校选课申请

    大学是人生新的一站，第一次离开父母来到陌生的城市、陌生的环境、和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会受到许多冲击。在集体生活中，如何结交到志同道合的朋友？如何面对质疑和挑战？在学习中如何树立目标，强化学习动机，掌握快速有效的学习方法？在探索自己的过程中，如何认识自己、悦纳自己、超越自己？在恋爱中，如何平顺沟通，避免感情纠葛？职业生涯规划又该何去何从？大学生活充满新鲜感的同时，也隐藏着诸多挑战和压力，并引发一系列心理健康问题。
    在此种背景下，西安明德理工学院《大学生心理健康教育》慕课课程应运而生，本课程系统、重点地介绍了心理学和大学生心理健康教育的基本理论与基本知识，使学生掌握维护心理健康的基本方法，掌握训练良好心理素质的基本技能，充分认识心理健康对成长成才的重要意义。
    本课程已形成"知识传授-问题解析-实践应用"三位一体的教学特色。首先，较为完整、周延地介绍了《大学生心理健康教育》所包含的常见模块，如大学生心理健康概论、大学生心理咨询、环境适应与心理健康、自我意识的发展、气质应用及性格优化、情绪管理、人际交往、学习心理、恋爱心理和性心理健康、职业生涯规划与求职择业心理、挫折心理调控和生命教育等，可以使同学们系统掌握心理健康的一系列知识。同时在该板块添加了两节国学课程《老子》智慧与幸福人生以及一节冥想放松练习，实现传统文化与现代心理教育的有机融合。其次，增设三次访谈课程，系统讲解抑郁情绪与抑郁症的识别与调适，焦虑情绪与焦虑症的表现与应对，强迫观念与强迫行为的成因及调适方法，帮助同学们深入理解抑郁、焦虑、强迫三大常见心理问题，并掌握应对策略。最后，添加艺术疗愈板块，涵盖音乐疗愈、戏剧疗愈、绘画疗愈及舞动疗愈等内容，通过表达性艺术活动帮助同学们提升情绪管理能力与心理韧性。
    《大学生心理健康教育》是一门“心育”课程，是提高学生综合素质的有效方式，是驱动学生人格发展的基本动力，是开发学生潜能的可靠途径。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，同学们，你准备好了吗？