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《普拉提》课程是以身体练习为主的专业实践课，对促进练习者身心健康有重要作用。课程团队由教学经验丰富的教师和行业实践多年的专家团队组成。课程从科学的角度认识普拉提，运用普拉提的中立位原则感知身体的中正，课程对了解普拉提运动、传播普拉提知识、培养终身科学健身习惯具有现实意义。普拉提动作练习科学、稳定、安全。通过系统学习和了解普拉提相关基础知识，例如普拉提训练十大原则、垫上普拉提、普拉提大器械等动作实操，结合普拉提式呼吸给予身体适度的刺激，以达到提高人体的健康和本体感知觉能力、纠正体态、缓解身体酸痛，预防损伤等目的。
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