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想科学减脂、健康享“瘦”吗？快来加入我们这精心打造的减脂课程吧！课程从了解身体开启，先明晰“我为什么会胖”，掌握身体质量指数BMI等基础理念与指标，让你知己知“身”。接着教你建立专属健康计划，把握能量平衡，学会合理规划。“管好嘴”板块，既阐释营养知识，又揭示药物减肥、极端饮食等弊端，引导正确饮食观。同时，深入解析脂肪、能量代谢等原理，更有有氧、力量、拉伸等减脂运动全指导，配合久坐、生理期等特殊情况应对，以及运动注意事项提醒。18周的内容循序渐进，理论与实践紧密结合，助你避开减脂误区，轻松达成健康减重且不反弹的目标。同学们，从今天开始，咱们就要一同踏上这精彩纷呈的课程之旅啦~在接下来的时光里，让知识为舟、毅力作桨，一起乘风破浪，享“瘦”属于你的健康人生！
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