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本课程为当代高校大学生设计，旨在帮助学生构建优势取向的发展理念、移除成长中的障碍，并促进个人潜能的最优发展。课程内容依据多维健康模型而构建，包括八个模块，涵盖二十八个主题，系统地探讨促进学生情绪健康、职业健康、智力健康、社交健康、精神健康，以及身体健康等方面发展的理念、原理、策略与技能。通过本课程的学习，学生能够了解识别与应对心理困境的原理与方法，理解个人发展的动力与机制，掌握追求个人最优发展的策略、知识与技能，并逐渐培养健康的生活方式。
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